最近、いろんなところでお散歩ランを楽しんでます。
今回は、朝の散歩ランニングコースのお勧めふたつ。
浅草・隅田川のまわり
わたしにとって、浅草は外国人を連れてく場所。
通訳案内士時代はもちろん、去年11月にも着物を着にいったり、しょっちゅう訪れる場所です。
今回は会社のドイツ人インターンJuliusがまだ初詣をしたことがない、浅草にいったことがないということで、転職同期のKeiちゃんが暮らす浅草を案内してくれることに。
まずは隅田川をラン！
実は最近では久しぶりに前晩酔って、このまま寝てる？というのも頭をよぎった。
ランニングのかっこで３０分も電車に乗ってわざわざ来ましたが、走りだしたら気持ち良くて仕方なかった！
晴れた空の下梅も咲いていて、春を感じられました。
目黒よりも太くて青い隅田川ラン、思った以上にハッピーな時間をくれました。
いつも走る目黒川の周りは、おしゃれな最新のカフェやチョコレート屋さん、セレクトショップ。いるひとたちは２０-３０代が多い。
こちらはというと、結構年齢層が髙くて、なんだかそれはそれでなごみます。
浅草寺で定番のお参り。
着物の可愛い女の子たちをわたしたちがナンパして、Juliusと一緒に写真を撮ってもらいましたｗ
さらに、美味しい讃岐うどんを昼食に食べて帰りました。このかき揚げの破壊力w
浅草が初めてだったJuliusにとって、かなり印象的な一日になった様子。
「お正月は初詣」「お参りするときは穴のあいたコインを投げ入れると縁起がいい」わたしたちにとって当たり前になってる風景も、彼にとってはすべてが新鮮なんだよね。
東京タワーの周り
同僚のドイツ人の女の子と一緒に、朝早く出社して東京タワー周辺、そして増上寺まで走りました。5-6kmで30分ほど。
ただ、駅近くだと通勤ラッシュと重なってしまうし、それを避けると今度は横断歩道や歩道橋ばかりとなってしまい、まだあまりいい道をみつけられませんでした。
この日も晴れていて、増上寺にお参り。
朝一で走ってお参りは最高です。
わたしはここ最近ずっと悩んでることがあるのですが、体を動かすと、その間もそのあとも頭も気持ちもすっきりします。
もし何かに悩んでいる人がいたら、体を動かしてみてください。
体を動かしている間、特に走ったり、泳いだりする有酸素運動の間は、なぜかネガティブなことがいえなくなる。
（ちなみに、私の検証だと、エロいこともいえなくなります笑 一緒に走ってる人にエロいことをいわせてみて。無理だからｗ）
お医者様も、鬱の人には心拍数が上がるような運動をおすすめするそうです。
わたしはおしゃべり好きなので、走る時間＝人と話す時間なのですが、話す内容が悩みだとしても、ただ沈んでいくことはないので、とってもお勧めです。
走らない人も早歩きするとか、朝少しだけヨガするとか。
まさに今悩んでるわたしがいうので、ちょっと前のわたしよりも、説得力があります。
そこに神社やお寺をゴールにつけると、「祈る」という動作もついて、さらに前向きに。
ぜひ試してみてね！
