最近肌ツヤが良くなったと言われることが増えてとても嬉しい！
確かにこれら写真は全くの無加工。肌には薄い色付き日焼け止めのみ。前よりも艶が出たと思う。
これは、プロテインの副産物なのです。
それは授乳疲れから始まった
生後３ヶ月である９月末から１０月にかけて、授乳時間が毎回50分と長すぎて疲れていた。（その頃のブログはこちら）
それを６−８回。毎日、合計2000−3000calも出ている状態。
そして１１月頭、旅先のホテルはステーキ食べ放題だった。とても美味しく、何杯も食べた。そうしたら娘の授乳時間も短くて済み、自分も疲れづらいことに気づく。
学ぶとタンパク質ってすごかった
旅行から帰宅してから、少し栄養について学んだ。
たんぱく質は体全部の基礎となる要素なので、別に筋肉だけじゃない。骨、臓器、皮膚、爪などの主成分もタンパク質。もちろん、子供の成長にも必要な栄養。
なので、毎日納豆やお肉お魚をいつもより更に大量に食べるようにした。
それでも毎回大量の料理をするのはなかなか大変。1日一食どん！とまとめて摂るよりも、分けてとらないと吸収できない。
美容工程は減らして、綺麗をキープしたい
1月上旬、夫不在で夜もワンオペが続き、お風呂後は1分1秒を争う状態に。
今までは「出るよー！」と呼べば夫が娘をお風呂に迎えに来てくれて、あとは任せて自分のケアができたが、
一人で娘を風邪引かせないうちに拭く・保湿・授乳まで行なうとなると、お風呂後すぐに自分の肌ケア時間なんてゆっくり取れない。元々化粧水とクリームくらいしか塗ってないんだけれど、その時間よりも娘の方が優先だから。
そこで、もっと時間をかぎらない良いケアがないかと考えた時に思いついたのが、内側から補足すること。
肌も髪もたんぱく質でできてるんだから、内側から飲んでしまえば楽だ！と気づいた。
早速試す
プロテインひろこさんの投稿を参考にして、12月甘いものから順番に試してみることにした。（写真をクリックするとリンクに飛びます）
まずはストロベリーショートケーキ味。甘くて美味しい、が少し飽きる味ではあった。
美容専門のプロテインも色々発見して買った。
タンパクオトメは人工甘味料も少なくて原材料が自然でよき。バナナ味美味しかった。
今日買ったのはチョコ味、届くの楽しみ。これも鉄とかビタミン入ってる女性用。
他にもいただいたサンプルも色々試してみた。ただ植物系より動物系の方がいいかな。
美容系のは夫と共用するには少し勿体無いので（笑）、共用しようかなと思ってるのはこちら。夫婦で甘いものが好きなので二人で飲むのに良さそう。ただ人工甘味料が少し気になるなあ。（夫は外国人なのでミルキー知らないらしい・・）
そんなわけで途中経過
まだ飲み始めて２ヶ月目なんだけれど、
・授乳時間が毎回平均50分→6-7分と6分の１になった。おそらく栄養に満足してるから。
・娘の成長発達は、プロに驚かれるほど早くて順調。
・私も授乳時間が短くなったことで疲れなくなった！いきなり誘われても出て行けるし、ワンオペでも疲れなかった。
・そして最初のツヤの話 思わぬ副産物で私の肌が綺麗になったのも嬉しい！
激しい筋トレはしてなくて、散歩と体操と朝ヨガくらいですが、運動と合わせると一番良いようです。
もちろん一人一人の体は違うけど私の体には合っていそう。なので、授乳の限り続けていこうかなと思います。
みなさんもおすすめの美味しいプロテインあれば教えてください！
